我不是天生冠军[竞技] 上(11)

　　苏屿终于没有硬杠着江源来，而是乖乖跟在江源身边去到了专门让学员们放松拉伸的位置上准备放松一下自己的身体肌肉。

　　另一旁，王鹏飞正在对着苏屿的测试数据啧啧称奇。

　　“绝了啊裴哥，你这眼光！”

　　“5趟百米折返跑，排除风速影响和手计时的误差影响，速度稳定在24秒上下，正负误差不超过1秒钟……这是没接受过训练的14岁纯新手的速度控制能力吗？！”

　　就刚刚王鹏飞看着苏屿的训练结束了，出于好奇第一时间凑到了裴定山的身边看数据，然后就被裴定山记录的这一串数据惊着了。

　　这种稳定程度的数据就别说这些只是来参加夏令营的小孩儿了，就他们省队少年队的那些小孩儿里也没几个能做到这么稳定的。

　　“就是这成绩还是差了点。”

　　王鹏飞嘀咕着。

　　奔跑训练的往返速度稳定在24秒的话，假设苏屿他自己的控制没有错，那他的极限速度大约是在百米17秒上下。

　　“苏屿是初一年的学生吧？初一小孩儿的百米标准成绩是多少来着？我记得初一的百米满分是15秒5吧？”

　　说到这里，王鹏飞犹豫了下：“17秒的成绩，这苏屿体育考试能及格吗？”

　　裴定山瞥了他一眼，道：“他免考。”

　　王鹏飞：“……”

　　哦，是呢，这苏屿因为身体原因，体育免考。

　　想到这里，王鹏飞又痛苦面具了——就今天这话，说出去恐怕都没人信，人家别的小孩儿想进省队还得考试达标呢，结果他们省队里马上就要有个初中体育考试免考的小孩儿进来了。

　　如果不是他裴哥的解释再加上刚刚他亲眼看着苏屿跑出了这组成绩，他简直都要怀疑这里面究竟有没有黑幕了。

　　另一边，在江源和周宇昂的帮助下，苏屿终于也完成了肌肉放松练习，而在经过短暂的休息之后，他的脸色也从先前的惨白转向运动后的微微泛红。

　　接下来，在完成了一般性体能训练之后，裴定山和王鹏飞又将学员们聚集到一起，为所有人讲解了一些田径项目通用的训练内容，如增强肌肉弹性的踝关节训练就是短跑、跨栏、跳远和跳高都需要进行的基础性训练。

　　一直到上午的十点三十，夏令营的学生们才被允许自由活动放松，而苏屿和周宇昂也是在这个时间段里被裴定山带到了跟前开小灶。

　　倒是也有学生注意到了苏屿和周宇昂俩人开小灶的情况，都有些好奇。

　　“大魔王怎么给他俩加练啊？”

　　经过早训时段的超级记忆力恐吓后，裴定山在夏令营学员里已经喜提‘大魔王’称号。

　　“天晓得呢，不过你看，高个儿的那个是周宇昂，这名字你听说过吧？之前全省中学生运动会男子100米和200米的冠军，听说他这次来夏令营就是冲着想进省队来的，估计是表现得好被大魔王看上了吧。”

　　“哦……他就是周宇昂啊？”

　　边上的学生显然也听说过周宇昂的名字，点了点头之后又好奇：“可是矮的那个呢？我对他有印象，早上早训的时候落在最后，感觉三圈跑下来命都没了半条，他怎么也被大魔王捎带上了？”

　　“嗐，你都说了是被大魔王捎带上的了，估计看他太菜了，所以看不下去捎带上一起训练了吧？”

　　“哦，那你说得倒也有道理。”

　　周围的学生看到周宇昂和苏屿被裴定山单独加练，大都好奇了一小会儿也就各自散开了，毕竟对这些纯粹来长见识的夏令营学生来说，被教练加训可不是什么太愉快的事情。

　　***

　　训练场上，裴定山倒是没有让自己带的人酷暑下晒太阳的爱好，眼见日头越来越大，裴定山将苏屿和周宇昂带到了训练场旁的一棵老树下，等到了树荫底下，他才将两人上午奔跑训练的数据递到了他们各自的眼前。

　　在裴定山的作训册记录中，周宇昂和苏屿两人的数据称得上是天差地别，两人的特性区分也非常地明显。

　　周宇昂的成绩好，总计7趟的奔跑训练，他的成绩维持在15秒到19秒之间，如果按照这成绩是他70%的最大速度来计算的话，就意味着他的最大速度大约是在10秒50到13秒3之间。

　　当然，10秒50这个成绩显然是周宇昂当前阶段所无法达到的成绩。

　　这代表着他的7趟折返跑并没能很好地将自己的极限速度控制在裴定山所规定的范围内。

　　裴定山将作训册丢给苏屿和周宇昂，但以他的记忆力，对两人的数据自然是了如指掌。

　　“周宇昂，当前阶段百米PB（个人最好成绩）11秒33，以你的极限数据来计算，你的折返跑应该控制在16秒-17秒之间，建议误差不超过1秒。”

　　周宇昂当即小狗点头：“好的教练，抱歉是我没做好！”

　　裴定山并不追究这些，他平静道：“不全是你的问题，你过往没有做过相关训练，在校田径队的训练下能达到百米11秒33的PB，你的天赋已经很好。”

　　被夸了一波之后，周宇昂整个儿愈加开心了起来，如果他这会儿有条尾巴，大概就能当场对着苏屿和裴定山摇晃个不停。

　　“好的教练，我之后一定好好训练！”

　　裴定山浅浅地‘嗯’了声，然后将视线转向苏屿：“你来说说你的问题在哪里。”

　　周宇昂愣了下，觉得这个问句有点怪。

　　小屿他还从来没有接受过相关训练，这要他怎么回答？

　　苏屿听到问题时，正在看手里作训册上自己的速度。

　　先前他跑步时，只能尽量将自己的速度控制在心里大致估算的速度上，但他也并不能确定自己最终跑出来的成绩会是多少。

　　现在眼前作训册上记录的数值倒是将最终的数据告诉他了，只是24秒上下的数据实在是并不好看。

　　他抿了抿嘴，道：“我的速度太慢了。”

　　虽然他的表情好像和先前没有什么区别，但光从他的声音里就能听得出他对自己隐隐的失望。

　　裴定山默默看了他一眼，没有再继续向苏屿提问，而是将作训册收回了自己的手里，顿了顿道：“是，也不是。”

　　在拿回记录板和作训册后，裴定山点了点手里的两个数据。

　　“周宇昂，你的问题很明显，你的成绩不错，但是稳定性差，你对于自身速度的控制能力甚至不如没有接受过训练的苏屿。”

　　“你11秒33的成绩更多依靠的是你自身的天赋条件，在百米跑动的的整个过程中，你自身天然的快速力量、次最大力量和力量耐力为你提供了整个跑动过程中的能量，但你并不能很好地运用这些力量。”

　　“你过去的训练应当只是在培养你快速反应和启动的能力，至于整个跑动过程中的技巧运用……”

　　裴定山在说到这里时，眉头微微拧了一下：“一塌糊涂。”

　　周宇昂：_(:з」∠)_

　　等等，教练，我记得你刚刚对我们小祖宗的时候好像不是这个态度？

　　难道是因为我看起来比较耐造所以就不需要关心呵护了吗？

　　周宇昂一边听着裴定山的讲解，脑内有一瞬间放飞了思绪但又迅速收回，他明白裴定山说得没错，他过去是跟着小学的体育老师启蒙的，纯粹就是学校的老师看他天赋好，就给他带一带，虽然小学的老师同样是体校出来的，但是自身的水平有限，很难教给他什么太有效的训练方式。

　　但他的启蒙老师好的一点在于，知道他年纪小还在发育期，所以虽然不会教，但也不会乱教乱塞一些高负荷的训练，怕搞坏了他的身体。

　　后来到了初中，田径校队的老师看中了他，训练相对小学要规范了很多，但在他的成绩快速提升到11秒33之后就卡住了。

　　并且就像是裴教练所说的一样，11秒33只是他恰巧在全省中学生运动会决赛上的超常发挥，实际上他在训练中都无法复刻这个成绩。

　　但他的校田径队老师也告诉他——咱们野路子你都能有这个成绩，你的天赋非常好，一定要找个好的教练带你。